Hoje tem aulão de Zumba às 18h no Parque Ramiro em Blumenau. Várias atividades acontecem das 16h30min às 19h30min com educadores físicos do Sesc.
É o Projeto +Ramiro do Santa.
Saiba o que é aula de zumba:
Foto de Jaime Batista da Silva (arquivo)
Durante todo o evento serão distribuídas camisetas, squeezes e adesivos do projeto. Haverá água e frutas, sob orientação de nutricionistas.
O +Ramiro é uma série de cinco reportagens que estreou no Santa dia 29 de novembro e segue até dia 22 de dezembro, sempre aos fins de semana, com propostas de atividades físicas para serem praticadas ao ar livre no principal espaço de lazer de Blumenau.
A série também dá dicas de alimentação saudável antes e depois do treino e provoca reflexões de como inserir disciplina e persistência na rotina de atividade física.
O objetivo é auxiliar na inserção de hábitos saudáveis na vida dos leitores. No próximo sábado a série traz o terceiro treino sob orientação do educador físico Nicholas Soares e todos os movimentos são explicados também em vídeos publicados em santa.com.br. Novas atividades orientadas serão realizadas no parque dias 21 e 22 de dezembro.
JORNAL DE SANTA CATARINA
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O que é Zumba:
Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. As aulas são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo.
Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias.
As coreografias são simples.
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